När du registrerar vad du äter och dricker i loggboken räknar vi ut kaloriinnehållet i det du loggar. Då håller du på ett enkelt och tydligt sätt koll på ditt dagliga kaloriintag – vilket hjälper dig att nå dina mål.
Genom att vara noggrann och ärlig i ditt loggande kan du snabbt hitta både dolda kalorier men kanske också sätt att bränna lite extra på, så som att promenera på lunchrasten, ta cykeln till jobbet eller ge trädgården en riktig omgång.