Hur lägger jag in vad jag ätit i loggboken?

För att lägga in vad du ätit och druckit i loggboken gör du så här:

  1. Gå till loggboken och klicka på den aktuella måltiden.
  2. Sök efter livsmedel och recept i sökrutan eller scanna streckkoden på ditt livsmedel. Du kan även välja ett tidigare val, någon av dina favoriter eller mat från din meny.
  3. Välj det recept eller livsmedel som du vill logga och ange mängd.
  4. Klicka på Logga
  5. Ditt val har nu lagts till i din loggbok och du ser hur många kalorier du ätit under aktuell dag.

Om du vet det exakta kaloriinnehållet i livsmedlet eller måltiden du ätit kan du även välja att snabblogga dina kalorier. Det gör du genom att klicka på penn-symbolen under vald måltid i loggboken. Klicka på penn-symbolen och välj Snabblogga kalorier för att ange antalet kalorier. Logga genom att klicka på lägg till.