För att lägga in vad du ätit och druckit i loggboken gör du så här:
- Gå till loggboken och klicka på den aktuella måltiden.
- Sök efter livsmedel och recept i sökrutan eller scanna streckkoden på ditt livsmedel. Du kan även välja ett tidigare val, någon av dina favoriter eller mat från din meny.
- Välj det recept eller livsmedel som du vill logga och ange mängd.
- Klicka på Logga
- Ditt val har nu lagts till i din loggbok och du ser hur många kalorier du ätit under aktuell dag.
Om du vet det exakta kaloriinnehållet i livsmedlet eller måltiden du ätit kan du även välja att snabblogga dina kalorier. Det gör du genom att klicka på penn-symbolen under vald måltid i loggboken. Klicka på penn-symbolen och välj Snabblogga kalorier för att ange antalet kalorier. Logga genom att klicka på lägg till.