Så använder du Wellobe

Loggboken

• Varför ska jag använda loggboken?
• Hur lägger jag in vad jag ätit i loggboken?
• Hur registrerar jag motion i loggboken?
• Hur ofta ska jag logga min mat och träning?
• Hur fungerar cirkeldiagrammet i loggboken?
• Vad innebär snabblogga?

Se alla 8 artiklar

Motion

• Hur ser jag mina steg i appen?
• Måste/får jag äta upp mina motionskalorier?
• Hur hittar jag era träningsprogram?
• Logga din träning automatiskt
• Hämta träning direkt från t.ex. Runkeeper eller Strava
• Kommer Wellobe lämna ut min data om jag kopplar ihop min app med Apple Hälsa eller Google Fit?

Se alla 8 artiklar

Menyer och mat

• Rekommenderade kalorier?
• Hur lägger jag till ett eget livsmedel?
• Hur skapar jag ett eget recept?
• Hur sparar jag en favorit?
• Hur skapar jag en inköpslista?
• Varför har min meny en högre kalorinivå?

Mål och framsteg

• Hur gör jag om jag har skrivit in fel vikt/midjemått?
• När ska jag väga och mäta mig?
• Hur registrerar jag min nya vikt/midjemått?
• Hur mäter jag min midja?
• Hur skapar jag ett delmål?

Community

• Hitta rätt i vårt Community
• Hur skapar jag ett konto i Community?
• Om Wellobe Community
• Mötesplatsen har stängt. Välkommen till Community!

5:2

• Hur fungerar 5:2 i Wellobe?
• Meny på fastedagar i 5:2-programmet
• Hur ändrar jag fastedagar?